Mindfulness

Bevidst nærvær, mindfulness og meditation kan have en gavnlig virkning på de fleste mennesker. De hjælper os til at sætte tempoet ned, forbinde os med os selv og det som er. Mange oplever gavnlig effekt både på humøret, helbredet og deres nærvær via meditation.

Katarina har beskæftiget sig med mange forskellige former for meditation siden 1993. Bla. Zen-buddhistisk meditation, tibetansk buddhistisk meditation, mindfulness, afslapnings meditation, healings meditation og andre spirituelle meditationer.

Jørgen har beskæftiget sig med forskellige slags meditation siden 2006 og underviser ugentligt i meditation på hans arbejde.

Her på siden kommer der løbende tekster om meditation. Vi vil også løbende indspille forskellige meditationer som I kan få glæde af.

At miste nuet…

Kort afslapnings meditation der kan bruges af alle <3

Links til flere meditationer: se mere